|
战“痘”的食疗策略
& F) k: [: `) x% |* S+ n$ f 7 d3 v2 Y7 U; \1 n
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网' S. ]5 b9 E6 e; ?( V2 I
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网; B' ?' R4 k4 }+ j
食疗方面则介绍几条药方：
& o. p. F( w: x/ }0 q6 e①绿豆粥 : N: R$ b# x% h1 m: n' [$ X
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
; ~5 j' o6 D, k8 u制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 & H: Y% p: `7 O5 ~$ E
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
+ O% Q/ _0 b# r6 T②银菊粥 , }7 k C/ ?; f+ M* T8 Q
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
! w" v) }5 e& f8 ~制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 9 M( Q# L- Z* @: b! G
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
+ Q6 L: g) \4 X9 d③芹梨汁 X6 U- N6 z1 k/ z, T
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 $ g( s: C$ g+ w. p
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 * f* @9 `* m( \9 V. C3 `
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 1 O9 R7 l# m3 X6 A# I
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
8 |& a, e {' k2 q! P$ [ & l. e1 H7 n) U, C
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
2 M$ z( k- F" t( d; k1 H( y 6 y8 v0 C) F3 f$ h2 H
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。5 b$ @0 L6 Q: }( y
( S9 ?8 E5 n6 o0 j/ [5 p* F
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
O+ d V# [# } X, o7 z# l; U # `2 m" u1 d, w
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
( C9 {( U% U& F _$ N* E
% V& e- v3 K- c; P! ]. q- Y 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。" T1 r- w/ `% L( R/ O! M
. a' h( n0 s* H3 Z 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
+ T$ k# i2 ` W, z* Z& U" z. w& a : v4 w8 m" _7 Y1 Z
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
0 B! k Y) p% y% s4 }, }
% [% `. S1 W3 L) K8 ^" ] 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
5 u% T4 L7 Q9 {5 l0 H
* I! R8 L3 A. T 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 `: V& O, W2 p0 X9 X3 D
- Q+ j! B: a: O, p0 W: m
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
* @. w8 S- B4 j6 S" P
8 u0 v( ^7 R( _+ O/ t 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
! H0 |+ j4 z- V, Z0 N; e, ]0 U 2 ~1 Z5 Z9 {" c6 T, N0 ~ s
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。8 P. r+ n! I6 C N/ K
# D5 z/ ?$ s& B4 M/ \
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
0 R6 q7 o6 u" Y1 O& m8 `! X0 C % i+ ?1 h* G) A- [7 ^
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
9 u t/ M% v; N S: J" u. ^" C5 ?( D
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
" K3 e; v* `! O$ h& X8 W$ f) b- }1 A. X2 o2 ` r( s$ y
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主